木村悠 きむらゆう
第35代WBC・世界ライトフライ級王者/商社マンボクサー・二刀流ボクサー/株式会社ReStart 代表取締役
プロフィール
第35代WBC世界ライトフライ級チャンピオン(商社マンボクサー)。商社に勤めながら世界チャンピオンになった異色の経歴を持ち、NHKでも3度にわたり特集され注目を集めた。2016年に現役を引退し、その後株式会社ReStartを設立。解説者やコラム執筆、講演、社員研修、ダイエット事業、コメンテーターなど多岐にわたる活動を展開している。2019年からは、新しい形のジムとして【オンラインジム】を立ち上げた。
テーマ
出身・ゆかりの地
経歴
1983年、千葉県生まれ。中学生の頃からボクシングを始め、習志野高校のボクシング部で腕を磨き、法政大学1年生の時に全日本選手権で優勝。その後、大学卒業と同時にプロデビューを果たすが、一度挫折を経験。そこで商社に就職しながらも、ボクシングを続ける「商社マンボクサー」として注目を浴びる。2014年にはライトフライ級の日本王者となり、翌年、初の世界戦でWBC世界ライトフライ級チャンピオンに輝いた。引退後は、テレビやネットでのスポーツ解説や評論活動が高い評価を受け、2019年には現役時代の経験を活かしたオンラインジムを立ち上げる。体質改善やダイエット指導を行い、多くの人々の健康サポートに取り組んでいる。現在、株式会社ReStartの代表取締役として活躍中。
<受賞歴>
第35代WBC世界ライトフライ級チャンピオン
第37日本ライトフライ級チャンピオン
習志野市市政功労者賞
千葉市市民栄誉賞
日本プロスポーツ大賞受賞
主な講演テーマ
目標達成に向けたビジネスアスリート思考
働きながらボクシングに取り組み、世界王者に至った経験を元に、具体的なエピソードをお話ししています。
アスリートのような考え方で仕事に取り組むことで、大きな成果を出すことが可能です。
準備力:朝の時間を有効活用し、逆算してスケジュールを管理することで、結果を出し続ける習慣をつくる方法
応援される力:個人の力を超えて、チームとして結果を出すために、周囲のサポートを活かす方法
最強のプラス思考:困難な状況をチャンスに変えるためのポジティブ思考の実践法
これらにより、モチベーションの向上やセルフマネジメント、チームワークの強化、目標設定の方法、習慣形成、自責思考の育成などの効果が期待できます。 ×
書籍・メディア出演
書籍紹介
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ザ・ラストダイエット
元WBCライトフライ級世界チャンピオンの木村悠が現役時代に実践していた減量法を改良して完成させたのが「ザ・ラストダイエット」。このプログラムでは、1日3食しっかり食べながらも、誰もが1か月で3〜4キロの減量に成功し、リバウンドの心配もありません。まるで魔法のようなこのダイエット法ですが、その内容は非常にシンプルです。
「お米を食べて、水を飲む」これだけです。
最近の糖質制限ブームでは、白米が太る原因とみなされていますが、実際には1日約2合程度なら全く問題ありません。白米は、炭水化物以外にも、たんぱく質や食物繊維、ビタミンB、亜鉛、マグネシウムなど豊富な栄養素を含んでおり、消化が良く、腹持ちも抜群です。このダイエットでは、1日3食すべて、もしくは少なくとも2食はお米を主食にすることを推奨し、健康的に痩せるための具体的な方法を提供しています。
「ザ・ラストダイエット」の基本は以下の4つです。
・お米を食べて栄養を摂る
・水を飲んで体を浄化する
・代謝を向上させる
・十分に休息を取る
これらを柱に、1か月で4キロの減量を目指す簡単で美味しく、経済的なダイエットプログラムです。著者自身も現役ボクサー時代、栄養管理士の指導のもと、お米を食べながら世界チャンピオンの座を手にしました。彼は「白米がなければ世界王者にはなれなかった」と断言しています。実際に木村さんのオンラインジムでは、93%以上のダイエット成功率を誇っています。
この「ザ・ラストダイエット」で、あなたも美しさと健康を手に入れてみませんか?
白米をがっつり食べて痩せる!細マッチョルーティーン
「やっぱりお米が最高だ!」
元WBAミドル級スーパー王者であり、ロンドン五輪ミドル級金メダリストの村田諒太さんも推薦!
元ボクシング世界チャンピオンの著者が伝授する、1か月で4キロ減を目指す「細マッチョルーティーン」。
このルーティーンでは、白米をしっかり食べながら健康的に体を絞り込むことが可能。コンビニやファミレスも上手に取り入れて、無理なく続けられるライフスタイルを作り上げよう。
白米を食べるメリットは次の通り:
腹持ちが良く、満腹感が得られるためリバウンドを防ぐ
炭水化物、たんぱく質、食物繊維、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンB1・B2、脂質など、栄養豊富な食品
お米に含まれる多糖はゆっくりと消化され、血糖値の急上昇を抑え、体への負担も軽減。脂肪になりにくい
さらに、白米とおかずを6:4の割合で食べれば、太らずにしっかりした体作りが可能に。
すぐに実践できるタイプ別のメニュー例も掲載されており、明日から始められる!
メディア
- NHK「Sportsプラス」で3度特集(2014年、2015年、2016年)
- NHK「あさイチ」で特集
- WOWOW「エキサイトマッチ」ゲスト解説
- TBS「情報番組 ひるおび!」(4日連続ゲスト出演)
- テレビ朝日「ビートたけしのTVタックル」
- フジテレビ「ノンストップ」
執筆
- Yahoo!ニュース個人連載
- 産経新聞
- 朝日新聞
- ボクシングマガジン
- ボクシングモバイル
書籍
- 「ザ・ラストダイエット」(集英社)
- 「白米をがっつり食べて痩せる!細マッチョルーティーン」(自由国民社)
講演実績
企業
- 株式会社エイテック
- 東京中小企業投資育成株式会社
- 三井住友海上あいおい生命保険会社
- 株式会社デンソー
- 第一生命保険会社
- 北陸NUAリーダー研修会
- 株式会社CSコーポレイション
- ちばぎん総研
- 株式会社セールスフォース・ドットコム
- 日本ストラタステクノロジー
- pwc
- 千葉銀行
- 株式会社フロンティア
- サンスター技研関東ペンギン会
- パーソルホールディングス株式会社
- アスリートプランニング
- 凸版印刷
- 株式会社日本電気(NEC)
教育機関
- 法政大学
- 茂原北陵高等学校
- 都立松原高等学校
- 島根県松江市立城北小学校
- 岩手県大船渡市立吉浜中学校
- 長野県長野市の小学校
- 福島県相馬市立大野小学校
- 茨城県立藤代紫水高等学校
- 宮城県気仙沼市の中学校
- 浜松修学舎高等学校
- 港区立御成門小学校
- 木更津市立大田中学校様
スポーツ団体
- 国体候補強化事業 ボクシング講演
- 新宿未来創造財団主催親子スポーツチャレンジ2019
- FC東京
- 湘南ベルマーレ
- 横浜FC
商工会議所・団体など
- 産業交流展でのモデレーター
- 銭湯サポーターフォーラム2019
- 維新塾(紳士服コナカ)
- 千葉ロータリークラブ
- アスリートプランニング
- 石岡市八郷商工会
- リベラルアーツ座談会