松平浩 まつだいらこう

腰痛に悩む一般の方や患者様を対象に、長期間にわたり生活に支障をきたすことが多い腰痛の根本的な解決策をわかりやすくお伝えします。

腰痛の社会的影響や危険因子など疫学的な情報を紹介し、難治性腰痛の改善事例をもとに、腰痛の主な原因として腰そのものの不具合と脳機能の不調について解説します。また、なかなか改善しない腰痛の背景にある「FAウイルス感染」の可能性にも触れます。

さらに、腰痛になりにくい身体づくりとして、背骨や関節の相互作用、そして腹横筋を重視したアプローチを紹介し、再発予防に役立つ簡単な体操もご案内します。脳へのアプローチとして、プチ認知行動療法を取り入れた最新の治療法もご紹介し、骨粗鬆症が原因の「隠れ骨折」についても注意点をお伝えします。

講師は東京大学病院整形外科腰痛グループのチーフを10年間務め、NHKスペシャルや「きょうの健康」、「世界一受けたい授業」など多くのメディアで腰痛治療を担当してきた第一人者です。科学的根拠に基づく知識と豊富な臨床経験から、腰痛に苦しむ皆様の生活を改善する実践的な内容となっています。 ×

姿勢や歩き方に悩む一般の方や患者様を対象に、見た目だけでなく健康面にも大きく影響する姿勢の重要性についてお伝えします。

本講演では、まず不適切な姿勢が生活の質や健康にどのような影響を及ぼすのかを解説し、ご自身の姿勢タイプを知る方法をご紹介します。姿勢タイプごとに緊張しやすい筋肉や骨格の特徴に基づき、上半身と下半身の筋肉を効果的にほぐす裏技もお伝えします。

さらに、首や腰に負担をかけない身体の使い方を実践的に指導し、ストレートネック、猫背、反り腰、O脚などの対策法も詳しく解説します。適切な歩き方も取り上げ、日常生活で取り入れやすいポイントを具体的に学んでいただきます。

講師は東京大学病院整形外科腰痛グループのチーフを10年間務め、猫背に関する専門書の執筆や、美姿勢の概念「美ポジ（Beautiful Body Balance-Position）」を提唱している第一人者です。また、資生堂社員向けの体操監修や多数の市民公開講座の実績もあり、多くの参加者から高い評価を受けています。

医学的・運動学的な根拠に基づいた内容で、自分の身体に合った正しい姿勢と歩き方を身につけ、健康的で美しい体づくりを目指す方に最適な講演です。 ×

シニアゴルファーや一般のシニアの方々を対象に、腰痛予防とケガの防止を目的とした、医学的かつ運動学的観点からの身体作りのポイントをわかりやすくご紹介します。

講師は腰痛治療と運動療法の第一人者であり、長年にわたりシニアゴルファーのサポート経験も豊富です。講演では、シニアゴルファーに多い身体の弱点や、腰痛によりゴルフをあきらめかけた方の復活事例を交えながら、モーターコントロール（MC）による腰椎の安定化や、ジョイントバイジョイント（JJ）の考え方に基づく胸椎・股関節の適切な動かし方を詳しく解説します。

さらに、理想的なアドレスの作り方や、股関節のタイプ別に合わせたアドレスの調整方法、そして上半身・下半身の効果的なストレッチング法も実践的にご紹介します。

東京大学病院整形外科での10年間の腰痛グループチーフ経験を持ち、NHKスペシャルや「きょうの健康」など多数のメディア出演歴もある講師が、専門誌「ゴルフトゥデイ」で連載中のメディカルゴルフレッスンの内容をもとに、参加型の講座を展開。トップレベルのレッスンプロからも高く評価されています。

この講演を通じて、腰痛を防ぎつつゴルフのパフォーマンスを向上させ、健康で長くゴルフを楽しむための身体づくりを学んでいただけます。 ×

ミドルシニアをはじめ一般の方々や患者様を対象に、腰痛や猫背・腰曲がりが生活の質（QOL）や健康寿命に与える影響について、医学的に信頼できる予防法と改善策をわかりやすくご紹介します。

講演では、腰痛や腰曲がりの疫学的なデータや社会的損失、QOLの低下について解説するとともに、これらの症状で希望を失っていたシニアの復活事例も紹介します。また、腰痛になりにくい身体づくりとして、背骨や関節の互助関係の重要性や腹横筋の役割を詳しく説明し、「これだけ体操」を通じて日常でできる予防法をお伝えします。

さらに、骨粗鬆症による「隠れ骨折」の注意点や、筋力低下を意味するサルコペニアの知識、ビタミンDの重要性についてもリテラシーを高めていただける内容です。

講師は東京大学病院整形外科の腰痛グループチーフを10年間務め、NHKスペシャルや「きょうの健康」など多くのメディアで腰痛を解説してきた第一人者です。ミドルシニア向けの腰痛・猫背に関するムック本の執筆や、市民公開講座での参加型講演経験も豊富で、常に高い評価を得ています。

この講演を通じて、腰痛や猫背・腰曲がりに対する正しい理解と効果的な対策を身につけ、健康で快適な毎日を送るためのヒントをお持ち帰りいただけます。 ×

坐骨神経痛に悩む一般市民や患者様を対象に、代表的な原因である「腰椎椎間板ヘルニア」と「腰部脊柱管狭窄症」について、正しい知識と効果的な予防法・治療法をわかりやすく解説いたします。

講演では、まず坐骨神経痛とは何かを基礎から説明し、腰椎椎間板ヘルニアの原因や治療方法を詳しくご紹介します。また、ヘルニアの予防に役立つ体操も実演を交えてお伝えします。続いて、腰部脊柱管狭窄症の成り立ちから治療法までを解説し、狭窄症の予防体操もご案内いたします。さらに、坐骨神経痛のその他の原因や注意すべき病気についても触れ、包括的に理解を深めていただける内容です。

講師は、東大病院整形外科で腰痛グループのチーフを10年間務め、ヘルニアと狭窄症の治療に精通しています。NHK「きょうの健康」や関連ムック本でも解説を担当し、専門分野で4期8年連続ベストドクターに選出されるなど、医療界でも高く評価されている第一人者です。また、市民参加型の公開講座での豊富な経験から、わかりやすく実践的な講演スタイルが好評を博しています。

この講演を通じて、坐骨神経痛の正しい理解を深め、日常生活で役立つ予防法や治療への知見を身につけていただけます。 ×

企業で働く皆様や企業・健康保険担当者様を対象に、社員の高齢化に伴い増加する転倒による骨折や腰痛の予防法を、最新のエビデンスに基づきわかりやすくご紹介いたします。

講演では、まず転倒災害や腰痛災害の現状データをお伝えし、職場環境で実践できる転倒防止の工夫やヒヤリハット活動の重要性について解説します。さらに、転倒予防に効果的なマルチコーディネーション運動の具体的な取り組み方や、マイケル・ジャクソンのステップに似た「ステッピングストラテジー」など、実践的な体操をご紹介します。また、転倒しても骨折を防ぐためのポイントや、骨と筋肉の健康維持に欠かせないビタミンDの重要性についても説明いたします。

腰痛予防に役立つ「ハリ胸プリけつ」や「これだけ体操」など、簡単に取り入れられるエクササイズもご提案し、「MC（モーターコントロール）」と「JJ（ジョイントバイジョイント）」という身体づくりのキーワードを用いた、腰痛になりにくい体づくりの方法をわかりやすくお伝えします。

講師は、厚生労働省の研究事業で主任研究者を務め、東大病院整形外科の腰痛グループチーフを10年間担当した経験を持ち、多数のNHK番組にも出演。企業向けセミナーや産業医研修でも高評価を得ており、骨粗鬆症の啓発活動にも積極的に取り組んでいます。

この講演を通じて、社員の皆様の健康維持と安全な職場環境づくりに役立つ知識と実践法をぜひご活用ください。 ×

企業で働く皆様や企業・健康保険担当者様を対象に、労働生産性を低下させる腰痛と肩こりの原因をわかりやすく解説し、すぐに実践できる効果的なセルフケア法をご紹介いたします。

講演では、まず日本の労働生産性に大きな影響を与えている症状の現状や損失額を具体的なデータで示します。次に、肩こりや首こりの基本的な対策や、睡眠不足が頑固な肩こりを引き起こすメカニズムについても解説します。また、子育て中の方にも役立つ「腰痛借金」の考え方とその基本対策をお伝えし、ストレスや脳の影響による腰痛の原因についても触れます。

さらに、腰痛になりにくい身体づくりのキーワードである「MC（モーターコントロール）」と「JJ（ジョイントバイジョイント）」を活用した具体的なストレッチや姿勢タイプ別のケア方法をご紹介し、脳機能を健全に保つためのプチ・マインドルネス体験も体感いただけます。

講師は、東大病院整形外科の腰痛グループチーフを10年間担当し、NHKの各種番組でも腰痛や肩こり、マインドフルネスに関する解説を行ってきた専門家です。複数の腰痛・肩こり関連テキストの執筆や、長年の研究・職場対策への貢献に対し保健文化賞を受賞。多くの企業や産業医研修での講演も高い評価を得ております。

本講演を通じて、腰痛や肩こりによる生産性低下を防ぎ、健康で快適な職場環境づくりにぜひお役立てください。 ×

高齢化が進む現代、「親を要介護にしない」ことは、子供世代にとって大きな課題です。本講演では、将来的な介護リスクを減らすために、身体の変化や病気のサインをいち早く察知する知識と視点を提供します。

【こんな方におすすめ】
・親の健康が気になり始めた40〜60代の方
・将来的な介護に不安を感じている方
・家族の健康管理に積極的に取り組みたい方

高齢者によく見られる病気や身体機能の変化を、医学的にわかりやすく解説しながら、家族で取り組める予防策をご紹介します。寝たきりを回避し、親が自立して元気に過ごすための「健康寿命」を延ばすヒントが満載です。

「親の健康を守ることは、自分の未来を守ること」。
子供世代として知っておくべき知識を、今、学びませんか？ ×