マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向け、自分の思考や感情を客観的に見つめる心のトレーニングです。仏教の瞑想をルーツに持ちながらも、心理学や脳科学によって効果が科学的に実証され、近年では企業研修や人材育成に広く … 続きを読む マインドフルネスの人気講師特集｜心をトレーニングして健康経営を実現する！